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The happiness of simplicity.

(Dt./E.)


© Soulutions

Das Glück der Einfachheit

  • Sei dankbar

  • Sage dir jeden Abend, wofür du an diesem Tag dankbar warst

  • Lache viel und grundlos

  • Berühre deinen Körper und fühle deine Wärme

  • Umarme dich selbst liebevoll

  • Hilf anderen ohne eine Gegenleistung zu erwarten

  • Verbringe jeden Tag Zeit in der Natur

  • Mache einen Spaziergang und betrachte deine Umgebung

  • Meditiere: Ein paar Minuten täglich reichen schon aus.

  • Vermeide Grübelerei und Sorgen. Anstatt dessen: Lenke Gedanken auf etwas Positives und Schönes oder deinen Atem und ein Mantra.

  • Übe dich in Optimismus. Suche dir etwas Positives und male es dir in bunten Farben aus. Rieche es, Schmecke es, Fühle es.

  • Nimm dir Zeit deiner Seele zu lauschen, zu geniessen, zu lesen und eine Tasse Tee zu trinken.



...Täglich.


The happiness of simplicity

  • Be grateful

  • Tell yourself every evening what you were grateful for that day

  • Laugh a lot and for no reason

  • Feel and touch your own body

  • Hug yourself

  • Help others without expecting anything in return

  • Spend time in nature every day

  • Take a walk and look at your surroundings

  • Meditate: A few minutes a day is enough.

  • Avoid brooding and worrying.

  • Direct your thoughts to something positive and beautiful or your breath, a mantra.

  • Practice optimism. Find something positive and paint it in bright colors. Smell it, taste it, feel it.

  • Take time to listen to your soul, enjoy, read and drink a cup of tea.


... Every day.

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