The restraint of the modifications of the mind-stuff is Yoga.

Die Beherrschung, die Lenkung, die Ruhe, der Veränderungen des Geistes ist Yoga. Die Asanas (körperliche Praxis) dient als Vorbereitung. In diesem Sūtra gibt Patañjali das Ziel des Yoga an. Die Beherrschung des Geistes ist Yoga. Die gesamte Wissenschaft des Yoga basiert darauf. Patañjali hat die Definition von Yoga gegeben und gleichzeitig auch die Praxis. "Wenn du das Aufsteigen des Geistes des Geistes in Wellen kontrollieren kannst, wirst du Yoga erfahren." (Yoga Sutra)

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Warum ist die Geistkontrolle essentiell für ein großartiges Leben? 

Achtsamkeit und innere Präsenz sind von entscheidender Bedeutung für Heilungsprozesse, denn unsere Gedanken beeinflussen unser gesamtes System. Negative Gedanken können unbemerkt tief in uns eindringen und negative Gefühle hervorrufen. Deshalb ist es so wichtig, den Umgang mit unseren Gedanken zu verstehen – oder Unterstützung von jemandem (gerne von mir!) zu erhalten, der dich darin begleitet, dein Gedankenmuster zu durchbrechen und zu transformieren.

Erst wenn du lernst, bewusst mit deinen Gedanken umzugehen, wirst du in der Lage sein, die Frequenz zu bestimmen, auf der du lebst. Und genau auf dieser Frequenz beginnt sich deine Welt in Übereinstimmung mit deiner inneren Ausrichtung zu entfalten.

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The mind and breath need

training like a muscles. 

This is your power.

This is your healing.

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Diese Methoden ermöglichen Einsichten, die die Grundlage für Transformation bilden, wenn sie behutsam integriert werden. Diese Integration hat eine heilsame Wirkung.

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Ich kombiniere 

verschiedene Atemtechniken und Entspannungsmethoden

in individuellen- und Gruppensessions.

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Darunter Atemtechniken und Meditationen aus dem Yoga und Qi Gong, sowie Ansätze aus der Body - Mind - Medizin wie Heilmeditation und Visualisierung. Entspannungstechniken Progressive Muskelentspannung nach Jacobse, Yoga Nidra, Jacobson, Bodyfocussing, Körpergebete, Chakrabalancing, Fantasieresen ergänzen meinen Arbeit.

Gewaltfreie Kommunikation ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit, da sie zu ganzheitlicher Gesundheit und Achtsamkeit beiträgt. Sie stärkt die Verbindung zu uns selbst und anderen.

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Du kannst das nur ERLEBEN. Die transformative Kraft des Atems, der Meditation und der Achtsamkeit. Sie sind major DOs KNOWs CANs zu echter Balance und Heilung.