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Monday's ⋙Inspirations ➳ Soulutions Quote Collage


Die schönsten Zitate, Impulse und Poesie für eine bewusste, gefühlvolle und zufriedene Woche

The COACH state, Creative Mind



“Vulnerability is the only authentic state. Being vulnerable means being open, for wounding, but also for pleasure. Being open to the wounds of life means also being open to the bounty and beauty. Don’t mask or deny your vulnerability: it is your greatest asset. Be vulnerable: quake and shake in your boots with it. the new goodness that is coming to you, in the form of people, situations, and things can only come to you when you are vulnerable, i.e. open.” ☯︎ Stephen Russell


Krishnamurti



At any moment, we are either giving humanity the gift of our clarity or our confusion. And that clarity or confusion is affecting the humanity around us, the world around us. It is manifesting. It is taking form. - Adyashanti



See if you can catch yourself complaining in either speech or thought, about a situation you find yourself in, what other people do or say, your surroundings, your life situation, even the weather. To complain is always nonacceptance of what is. It invariably carries an unconscious negative charge. When you complain, you make yourself a victim. Leave the situation or accept it. All else is madness. - Eckhardt Tolle

# Leb' die Freiheit der Erde


Diese Thema des MONATS ist...



EXPANSION und KONTRAKTION


Eine oder je nachdem wie man es sieht, zwei grundlegende Bewegungen des Menschlichen Herzens und des Universums. Alles Lebendige ist in Bewegung.



Das Thema dieser WOCHE ist ...


Die Expansion, das Ausdehnen


Hatha Yoga: Alle Asanas werden mit dem Thema Raum, Expansion, Aufspannen und Raumhalten zu tun haben.


Pranayama: Lerne die Einatmung (der lunare Type) ganz genau kennen. Kundalini Atemtechnik. Aufbau von Kumbhakta (Atemanhalten) 30 Sek - 2 Minuten.


Beckenboden Yoga: Bandhas halten und Bewegen. Bandhas sind die Stabilisationspunkte im Körper. Sie leiten die Energie den Zentralkanal (Sushumna) entlang


Chanting: Töne und Stimme sind ein Medium die den Raum vergrößern. Wir tönen o und O, so wie das AUM


Die Meditationen gehen am Montag den 11. April wieder los. Lerne Expansion und Kontraktion in der Meditation kennen.




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